2021年10月26日

食べものの効用!

食べものの効用!






 写真は、きょうの和歌山城の

北側の堀端のイチョウです。



 少し色づいてきましたね。




 さて、山歩きをしていて、休憩

時に、クッキーなどを少し食べて

います。



 菓子パンを半分だったり、ゼリ

ー状のエレルギーチャージだっ

たり、その時によって、ちがい

ますが。


 でも、水分補給だけの時より

食べものを食べた方が、元気

に歩けます。


 カロリーが、すぐにエネルギ

ーにかわるんですね。



 食べものって、すごいなと思

いますね。


 ただ、お昼は、満腹にはなら

ないように、少し少なめに食べ

ます。


 満腹になると、そのあとが、や

はり、歩きににくいからです。icon06



 





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