2016年08月25日
夏バテ対策!
畑からの眺め(和歌山市内)
今日も晴れて天気がよく、日中は気温がかなり
上がりましたが、午後から夕方にかけて、少し風
が出てきて、心なしか過ごしやすくなりました。
夜はずいぶん過ごしやすいですね。
今年の夏は本当に、暑い日が続きましたが、これ
からは、少し涼しくなっていくかと思うと、ほっとしま
すーー。
何とか夏バテにならずにこれました。よかったと思
います。
暑さを乗り切る方法として、やってきたことをいくつか
--。
① 冷たいものを食べること。
毎日、かき氷やアイスコーヒー(自分でいれたも
の無糖)を食べたり飲んだりしました。これで、汗
がひきましたね。
② 1日に何回かシャワーを浴びること。
はじめは、汗をかくだびに、バスタオルで体を拭
いて、そのつど着替えました。同じ着替えるなら、
シャワーを浴びたほうがすっきりするので、シャワ
ーを使うようになりました。
③ 消化のよいものを食べること。
時々、まれにですが、思いついた時に、おかゆ
を食べるようにしました。さつまいもを入れたいも
がゆをつくったこともありました。冷ましたおかゆ
です。何となく胃がらくでした。
④ 熱いおふろに入ること。
ときどき銭湯へ行き、ゆっくりと体をあたためま
した。家でもそうしました。何かの本に夏はシャワ
-ですまさず、湯船で体を温めた方がよいと書いて
いましたので。
みなさんも、この夏、いろいろと工夫されたと思い
ます。もうすぐ9月になります。あともう少しがんば
りましょう!!
Posted by 植松淳平 at 23:44│Comments(0)
│日常
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