シンガーソングライター　植松淳平

　　畑からの眺め（和歌山市内）







　　今日も晴れて天気がよく、日中は気温がかなり

　上がりましたが、午後から夕方にかけて、少し風

　が出てきて、心なしか過ごしやすくなりました。


　　夜はずいぶん過ごしやすいですね。



　　今年の夏は本当に、暑い日が続きましたが、これ

　からは、少し涼しくなっていくかと思うと、ほっとしま

　すーー。


　　何とか夏バテにならずにこれました。よかったと思

　います。


　　暑さを乗り切る方法として、やってきたことをいくつか

　－－。


　　①　冷たいものを食べること。

　　　　　毎日、かき氷やアイスコーヒー（自分でいれたも

　　　　の無糖）を食べたり飲んだりしました。これで、汗

　　　　がひきましたね。


　　②　１日に何回かシャワーを浴びること。

　　　　　はじめは、汗をかくだびに、バスタオルで体を拭

　　　　いて、そのつど着替えました。同じ着替えるなら、

　　　　シャワーを浴びたほうがすっきりするので、シャワ

　　　　ーを使うようになりました。



　　③　消化のよいものを食べること。

　　　　　時々、まれにですが、思いついた時に、おかゆ

　　　　を食べるようにしました。さつまいもを入れたいも

　　　　がゆをつくったこともありました。冷ましたおかゆ

　　　　です。何となく胃がらくでした。



　　④　熱いおふろに入ること。

　　　　　ときどき銭湯へ行き、ゆっくりと体をあたためま

　　　　した。家でもそうしました。何かの本に夏はシャワ

　　　　－ですまさず、湯船で体を温めた方がよいと書いて

　　　　いましたので。



　　　　みなさんも、この夏、いろいろと工夫されたと思い

　　　ます。もうすぐ９月になります。あともう少しがんば

　　　りましょう！！